Сауна: польза и некоторые особенности

7-06-2012, 02:05 Публикации

Какой русский не любит баню? Конечно, в качестве ответа хотелось бы услышать: «Да все любят!» - но это было бы слишком оптимистично. Потому как в наши дни баня – не единственное место, где есть горячая вода и своеобразная мочалка в виде берёзового веника. К тому же восприятие бани значительно изменилось за последние десятилетия. Если раньше в баню ходили за профилактикой всевозможных хворей, то сегодня в таком походе видят лишь очищение кожи от грязи.

Само собой, баня, впрочем, как и сауна (будем считать эти понятия идентичными) прекрасно чистят кожу, но ведь главная её сила и польза не в этом. Ведь современная парилка несёт в себе ту же профилактику, а зачастую и лечение болезней.

Регулярное посещение сауны помогает держать тело в тонусе, избавиться от «сухогруза», который залегает под кожей. Под сухогрузом мы подразумеваем шлаки, токсины и прочие гадости, мешающие нашей коже как следует дышать. А ведь большинство болезней возникает из-за того, что тело просто не может вовремя изгнать из себя всю эту грязь.

Кстати, желудочно-кишечный тракт тоже по большей части избавляется от токсинов через кожу, а значит, просто жизненно необходимо регулярно наведываться с веничком в ближайшую к вашему дому сауну, ну или, если денег маловато, то подойдёт сауна на Бабушкинской, которая является одной из самых дешёвых во всей Москве. Дешёвые сауны, конечно, несколько менее комфортабельны, однако для очищения тела вполне годятся, а потому пренебрегать ими не стоит.

Если с деньгами всё в порядке, то можно и на VIP сауны посмотреть, которые предоставляют ещё и довольно длинный список сопутствующих услуг вроде массажа, просмотра стрип-шоу и СПА-процедур. К тому же здесь можно и банкет провести (прямо как в Древнем Риме), и в игры поиграть, и кальяном себя побаловать.

Любителям экспериментов сауна тоже очень понравится, потому что сейчас жителям Москвы доступны все виды парных, пришедших сюда из различных стран: турецкий хамам, русская баня, финская сауна, японская офуро и некоторые другие. А недавно список на «рынок саун» вышла инфракрасная сауна, которая быстро завоевала своё место «под солнцем» и приобрела ярых поклонников.

Большинство столичных саун под одной крышей умещает сразу несколько видов саун, к примеру, сауна на Октябрьском поле предлагает своим клиентам целых шесть видов парных. Однако вам стоит знать, что испытывать сразу все нельзя, потому что чрезмерное температурное воздействие способно сильно ослабить организм.

За раз можно посещать только один вид сауны, да и то учитывая свою выносливость к физическим нагрузкам. Почему мы вдруг вспомнили про физкультуру? Да потому что сауна заставляет человека потеть никак не меньше, чем самая интенсивная пробежка или силовая тренировка. Разница между ними заключается лишь в том, что после сауны не болят мышцы.

Несмотря на очевидную пользу от сауны, непосвящённый, а потому неподготовленный, человек может запросто нажить себе проблем. Чтобы этого не произошло, нужно знать, какие вещи нужно с собой брать. Итак, вот список самого необходимого:

- бутылка с водой (лучше всего очищенная);

- резиновые шлёпанцы (чтобы не упасть и не «подцепить» что-нибудь с пола);

- два полотенца (на одном сидеть, другим вытираться);

- головной убор (перегрев никому не нужен).

Следует помнить ещё и о том, что после сауны нельзя употреблять алкоголь, конечно, если вы стараетесь добиться оздоровительного эффекта. Остальное придёт с опытом.

Доброго вам пара!


Добавить

КОММЕНТАРИИ

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.